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2012-06-16(Sat)

加トレはやはり効きます。キッツー!

久々に加トレに挑戦しました。

何年か前に、フェニックスというメーカーだったと思いますが、加トレの中では一番安上がりのウェアを購入していました。それを、引っ張り出してきて久々にチャレンジしました。
なんといっても、やっている時は、キッツーなわけで、それを超えた時のあの助かったーって感じがいいわけです。が、個人的には相当気合が乗らないと取り組めません。

やはり、気が向かないとならなく、健康診断の季節を感じ取り組む決意をしたわけです。
モチベーションを上げるために、また勉強し直しました。トレーニング効果に成長ホルモンの分泌が促され血管が良くなり、筋肉がつきとまーいろいろといいことがあるらしいのですが。
さて、どうなることやら。過去には一応の成功は収めているので、若干のトレーニング仲間というか、ダイエット仲間がいたので、新しい土地でまずは自らがやってみよーと思います。

成長ホルモンといえば、スロートレーニングもかなり有効だとか。で、加トレでゆっくり腕立て伏せとかしたわけですが、血管破裂しそうーでした!
これがいいんですよね~このトレーニングは。
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